Martes de Batidos

Hoy desperte con ganas de ser mas saludable y retomar “la linea” 😂

Comence con un batido de frutas y lacteos.

Hay tantas variantes como personas, el mío hoy fue de espinacas, apio, frutillas, platano, yogurth natural un poco de leche, miel y jengibre.

Estos ingredientes sirven para las defensas y retardar el envejecimiento celular, además de otorgar energía y vitalidad. Me ayuda a limpiar el organismo. Después de un fds de celebraciones es necesario.

La clave es mezclar frutas verduras y alguna especia (jengibre, menta, yerba buena, albaca etc) 

Me quedo muy rico!

 
Esta mini licuadora #shakeandtake la compre en @rousse_tiendita pueden buscarla en facebook e instagram. Se llama Vero es muy amable y tiene muchas cositas!

Noches frías e insomnio

siempre me pasa 
Nose si a uds igual, pero yo que soy muy friolenta y mas ahora que en el sur hay temperaturas bajo CERO grado. Mi pijama de polar y calcetines es insuficiente. El calentador es como que no diera mas y la leña aveces se consume en dos segundos y otras sale solo humo!

Yo ODIO el frío mas que mucho calor, porque uno con tanta ropa queda tiesa y helada igual. Y cuando estas acurrucada en tu cama tapada hasta la nariz logrando agarrar calor, zaaas!!! Debo corres al baño 😒 o en su defecto despiertan mis pequeñas, aunque compartimos cama igual es muuuuy friolento sacar una teta en medio de la noche (aunque la pieza este mas temperada que la casa)

Bueh! Generalmente cuando hace tanto frío duermo pésimo (aparte de dormir intermitente con las babas) es peor porque el frio no deja que me duerma! Y que hago ataco la cocina!

Solución! 

Leche caliente y miel. Porque? Porque tomar algo calido ayuda a que nuestro estomago se relaje y a la vez su trabajo nos de sueño y no mantenga calentitos y la miel al ser hipercalorica también nos aporta energía para entrar en calor y caer directo en los brazos de morfeo.

Leí por ahí que una cucharadita de miel durante la noche aportaba la energia que debia consumir nuestro cerebro por lo tanto nos mantenía sanas y ayudaba a bajar de peso -¡mish!- 

*también esta la weed, pero esa no te da calorcito en el estomago 😂

¿Que hacen para dormir? 

Que tengan buena noche!

Vapor rub hecho en casa

Hola ¿como están?

Hace tiempo que no escribía, es que mis pequeñas están pasando por un cuadro viral que ha durado ¡semanas!, ha sido agotador y frustrante, hay días en que mejoran hay días en que todo empeora y no sabemos que hacer, hemos ido de urgencia pero como se mantienen estables no nos dan soluciones mas que ciertas indicaciones.

Nuestra última visita al pediatra fue la semana pasada para descartar infección urinaria y controlarlas por su puesto, los exámenes salieron bien, así que volvimos a cero. pasaron unos cuantos días y los vomitos volvieron y esta vez con mucha tos y una de mis peques esta media disfónica.

Por lo que esta vez me voy por lo natural, ya que son menores de un año no hay muchos remedios que puedan usar, mas que el bendito paracetamol y quiero aliviarles un poco su congestión y sobre todo ese dolor de garganta.

No voy a decir que me encontré con grandes soluciones en especial por que son muy pequeñas, pero algo encontré y se los quiero compartir.

El principal ingrediente y que en este preciso momento estoy haciendo es aceite esencial de eucalipto les dejo el link aquí para que lo hagan uds mismos. 



 Luego de tener el aceite podemos preparar un vapor rub en casa y lo mas natural posible para usar en pequeños mayores a 3 meses. lo saque del blog naturalmentemama.com



   Necesitaremos:

  • ¼ de taza de aceite de coco
  • 12 gotas de aceite esencial de eucaliptus
  • 1 jarrito de vidrio con tapa
 
Preparación:
Derrite el aceite de coco (el envase puedes sumergirlo en agua tibia), agrega las gotas de aceite esencial de eucalipto, mezcla todo bien y deja enfriar.
Al cabo de unas horas el aceite de coco se habrá solidificado y lucirá bastante parecido al vapor rub que venden en la farmacia.
 
A la hora de aplicarlo, simplemente saca un poquito del vapor rub con la ayuda de tu dedo (asegúrate que este limpio) y aplícalo en el pecho y/o espalda de tu bebé para aliviar la congestión.


Notas:
  • Solo el aceite esencial de lavanda y el de manzanilla son considerados seguros para usar en pequeños de menos de 2 meses de edad.
  • El Eucalipto puedes ser introducido a partir de los dos meses
  • El aceite esencial de Tea Tree es considerado seguro para usar en bebes mayores de 6 meses.
  • Los aceites esenciales son sumamente concentrados y potentes, así que nunca, bajo ninguna circunstancia los apliques directamente sobre la piel de tu bebé sin antes diluirlos con un aceite portador (aceite de oliva, de coco, etc…).
  • El Vapor rub en realidad no facilita que tu peque respire mejor, lo que hace es que sienta que es más fácil, esto es debido a la sensación mentolada y calmante.

y les dejo el otro link para que tengan un Botiquin de Aromaterapia para niños en casa y los pueda ayudar en sus malestares

Mantén el verano en tu pelo todo el año sin descuidarlo

Hola!

No se si a la mayoría le sucede lo mismo, pero con el pasar de los años, mas una que otra tintura y tratamiento en mi pelo ha hecho que cada vez este mas oscuro, sobre todo en invierno.

Desde hace unos 4 años masmenos que no uso ninguna tintura y mantengo mi pelo al natural, exceptuando algunas mascarillas que resaltan el color natural y shampoo de manzanilla, y es en invierno donde mas oscuro esta mi cabello, se opaca (quiza por un tema de endorfinas también, por que en invierno solo quisiera hibernar) y reinan los cafe oscuro en mi cabeza.

He usado muchos productos y hoy agregue uno mas a mi lista de favoritos (hasta el momento)

El primero y que lo conocí por la mamá de una amiga es toda la linea de Naturaleza y Vida para cabellos rubios y castaños, deja el pelo suave, con reflejos, acentúa el color natural y tiene una textura exquisita y ademas deja el pelo con un rico aroma! yo suelo usar los dos tonos, porque para maravilla mía (quizá a no todas les gusta eso) mi pelo natural tiene muchos colores, rubios cobrizos y castaños ¡me encanta! así que las dos mascarillas (dependiendo para mi la época) resaltan tonos en mi pelo.

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En segundo lugar esta el shampoo Tío Nacho dice que aclara y resalta el tono natural y que por la jalea real nutre el cabello lo hidrata y mil maravillas mas, he usado dos de estos; El que es para aclarar y el que es anti canas (se lo regalaron a Feña y se lo he robado todo el rato)  la verdad no se que tan maravilloso es este shampoo, porque me acabo de encontrar con un post que publica diciendo que el laboratorio que los produce es un fraude, en fin a mi lo que mas me gusto de este shampoo es el aroma que tiene, en verdad es como lavarte literalmente con miel, suave dulzón y mmm queda muy rico el pelo, pero debo decir que el anti caída tiene un aroma mas marcado a miel que el de aclarado que contiene ademas manzanilla.

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Y el tercer producto debo decir que lo compré hace poco pero me encanto es Sunkiss jelly de loreal paris es un gel aclarante sin amoniaco (por lo tanto no es una tintura ni nada parecido) pero si contiene peróxido de hidrogeno lo que es comúnmente conocido como agua oxigenada, por lo tanto decolora el cabello en forma gradual, obvio tiene otras cosas que haran que nuestro cabello NO tome un color amarillento como quemado, pero se debe estar alerta por cualquier reacción y por supuesto cuidar muy bien de nuestro cabello mediante masajes capilares etc. A mi me gusto, por que a pesar de su ingrediente principal es muy suave y deja el pelo con un aroma muy rico hasta me hace pensar que el verano volvió a mi pelo! lo eh usado 3 días ya y creo que hay unos cambios!

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A mí me encantó.

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Lo principal es que mi pelo siempre se mantenga sano y fuerte y obvio ¡siga creciendo!

*Quiero agregar uno que AÚN no uso, por lo tanto no podría decir que tal pero ya me lo anote en la lista para probarlo se trata de la linea Organix que presento una nueva colección Sunkissed Blonde Lemon Highlights, yo he usado el shampoo y acondicionador de leche de coco (uno blanquito exquisito) aunque no muy seguido porque es sin sulfato y mi cabello es mixto (un tanto graso y deshidratado) por lo que se me vuelve mas graso y sin vida si lo uso muy seguido. PERO iguaaaal probare esta linea 😀

y como EXTRA: suelo usar una mascarilla de fructis oil repair, la amo, por su aroma y porque siempre me deja el pelo muy dosil, sin frizz y con vida! (shaaan pelo al viento), ademas con el famoso tema del embarazo y lactancia uno queda seca como una pasa en vida, por lo que hay que hidratar todos los poros de nuestro cuerpo incluido el cuero cabelludo y pelo. y menos mal he logrado tenerlo sano y fuerte y va creciendo rápido.

A todo esto ¿Han usado productos para el crecimiento? ¿Como les ha ido con ellos? ¿Que productos usan para el cuidado de su cabello?¡quiero saber!

Cariños

Épocas de Altas temperaturas y nuestros hijos

¡Hola!

¿Como están todos?

Han pasado varios días desde mi último post, debo decir que e sido un poquitito floja, pero me e dedicado 100% a mis hijas.
Mi decisión de escribirles hoy es porque últimamente las temperaturas han estado muy altas, incluso aquí en el sur y quería darles algunos consejos (y también recibirlos) con respecto a que hacer en estas ocasiones.

Bueno lo que yo hago con mis hijas de 5 meses (prematuras) para tratar de tener un día agradable aunque hayan más de 25 grados (húmedos).
Es bueno saber que los bebes tienen la misma sensación térmica que los adultos a excepción de los bebes recién nacidos de semanas que aún no regulan su temperatura como corresponde.

En bebes que toman solo pecho y a libre demanda lo principal es mantener esto ya que a demanda obtiene de la lactancia materna todo el líquido que precisa, pero debo recalcar que debe realizarse una lactancia a libre disposición, no con horas marcadas, sino dejándole al bebé acceso al pecho para que pueda dar un “chupito” cuando quiera. La leche del comienzo es menos concentrada en grasas y, especialmente cuando hace calor, el bebé tomará un poco de pecho como fuente natural de líquido, incluso si ha “comido” hace un rato corto.
Por lo tanto no se preocupen si la bebe esta irritable y quiere mas pecho de lo normal y toma poco. Es solo para saciar su sed.

En bebes que toman biberón (con relleno) es importante consultar con el pediatra si pueden darle aguas aparte para no perder hidratación, ya que la concentración del relleno es una sola y no varía con la necesidad del bebe. Y si ya reciben comidas es bueno que consuman mucho liquido y frutas.
Otra cosa que ayuda bastante es refrescarlos con pañitos fríos (no muy helados) para así aliviar los síntomas de calor.

Hoy yo las deje todo el día en pañales (dentro de casa y si están fuera no olviden aplicar protector solar y usar gorra) y después dejé que jugaran con sus patitas en una fuente con agua fría, estaban ¡muy contentas!
Incluso hoy se pasaron de su hora de sueño, es tan alta la temperatura que les costó dormirse (pero lo logramos)

¡Por fin ya bajo el sol!
Mañana tendremos otra batalla y esperamos estar mucho mas preparadas.

️Y uds, ¿Como lo hacen?

Recuerden evitar los golpes de calor y no dudes de consultar con tu pediatra cualquier cosa que veas extraña en su actuar, los síntomas del golpe de calor son un colapso. El pulso se acelera mucho, hay mareos y nauseas. La temperatura del cuerpo asciende y, si supera los 39 grados, es indispensable acudir a buscar ayuda médica. Otros síntomas son la piel seca y enrojecida y la confusión mental. En los casos más graves puede llegar a perderse la conciencia.

También procuren usar ropas holgadas, gorras y mantener a nuestros hijos a la sombra y/o exponerlos al sol para dar paseos durante la mañana muy temprano o cuando baja el sol, aquí es donde las temperaturas son mas bajas y el ambiente está mas fresco.

¡Cariños!

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Tejiendo ideas

¡Hola!

¿Cómo están? para empezar les deseo un ¡MUY FELIZ AÑO NUEVO! que se les cumplan todos sus deseos y concreten todas sus metas.

Bueno en este post, quiero mostrarles mi primer tejido.

Pues eh visto muchas cosas lindas en Crochet, en especial zapatitos y ahora que soy mamá tengo mucha mas motivación para hacerlas (así no dejo el trabajo a la mitad y como no tengo mucho tiempo no saco la vuelta, por lo que avanzo bastante rápido), así que decidí comenzar a tejer. debo confesar que ya sabía hacerlo de antes, ya que mi bisabuela me enseño =), pero jamás hice algo mas que un cojín y tacitas de adornos. Tampoco es algo difícil para quienes quieren comenzar hoy a hacerlo (hay varios turoriales que te enseñan como)

Fui en busca de los materiales primero, compre varios ovillos de colores de 50 gramos y un palillo con dos puntas de 4 y 6.

Y comencé mi búsqueda por el mar de los tutoriales en Internet, encontré varios, uno en especial que me gustó mucho, pero que no estaba completo porque debías pagar, (y tampoco te decía que hilo usar ni que palillo), terminé con una planta de pie gigante y sin poder continuar porque no sabía como, ya que no quise comprarlo. primera desarmada. Continué buscando, finalmente después de ver muchos, encontré el que me gustó, bueno fueron 2 los tutoriales que mas me gustaron, de ambos fui sacando consejos y aplicando mis propios conocimientos.

El primer resultado debo decir fue un desastre, lo termine y todo, pero al seguir las instrucciones al pie de la letra quedo algo muy grande y para que mentir, bastante feo. Desarme todo y comencé de nuevo (luego de varios días, ayer para ser mas exacta)
Me demoré unas 4 horas (exagerando yo creo y atendiendo a mis bebes entremedio). En tiempo real sin estar dedicada al 100% en menos de un día tenía listo el primer par (como tengo dos bebes me falta hacer el segundo ahora)

Algo importante que debemos considerar y que lo encontré muy claro en este link para suela aquí es que te indica las medidas que debes tomar en cuenta de acuerdo a la talla de tu bebe; a mi parecer con eso ya estamos mas de la mitad avanzados con el zapatito. El link para el resto de la zapatilla está aquí; De este blog yo seguí el molde, pero también edite varias cosas, por ejemplo para que el zapatito no me quedara grande cambie el punto alto por medio punto. (en este momento leerlo así simplemente se ve como chino, pero cuando lean los tutoriales ya entenderán todo)

Les dejo las fotos de mi primer zapatito y el último para que vean que realmente hay una gran diferencia!

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primer zapatito

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segundo y final zapatito

Cualquier duda estoy aquí para responder y ayudarles en todo lo que pueda.

¡Besos!

Pañales

Hola!

Hoy desperte con ganas de escribir sobre los pañales, es todo un tema este producto. Es el que esta en mayor contacto con nuestro bebe y por lo tanto no puede ser algo tomado a la ligera.

Como mis bebes estuvieron en incubadoras el primer mes usaron los pañales que ahí les ponían y en mi caso fueron huggies y por gracia divina no presentaron ninguna irritación. Por que e sabido que hay guaguas que presentan alergías a algunos productos.

Con ellas e usado varias marcas, primero porque compramos pañales al por mayor (es la mejor opción para obtener algo bueno y a mejor precio) y no siempre están las mismas marcas disponibles.

Cuando llegaron a casa usamos unos Babysec de prematuros y otros que eran biodegradables (que no recuerdo la marca, biobaby creo) bastante buenos, estos últimos tenían bandas hachas y elasticidad lo que permitía envolver casi por completo la guatita del bebe, y así no se rozaban las piernecitas con las bandidas ni tampoco permitía que quedaran espacios o mucho menos suelto.

Seguimos usando los de huggies primeros 100 días, son los mejores, pero lamentablemente no hemos encontrado al por mayor.

En cuanto a precios hemos comprado (dependiendo del lugar) 240 pañales por 26.000, se ahorra bastante, pero hay cosas que no nos gustan mucho de ellos. (sus banditas tipo belcro no son elasticadas, por lo que el pañal se mueve (al inflarse la guatita del bebe para respirar)

Bueno, por otro lado creo que lo que a ayudado a que las bebes no presenten irritaciones y demases con los pañales a sido que no dejo que pasen mas de 4 horas con ellos, así la higiene es mayor y obviamente si estan con “caquita” las cambio en forma inmediata apenas lo noto.

En cuanto a los lugares donde compramos al por mayor, ahora me recomendaron que fuera a la vega central, así que apenas vaya les diré que marcas y como son los precios. lo que si se es que son mas baratos y algunas diferencias es que no vienen en los típicos paquetes de 40, si no que muchas veces son grandes bolsas de pañales.

Busque muchos por internet, pero las opciones son casi las mismas.

y uds ¿tienen algún dato?