Maldito Tiempo

Hace tanto tiempo que no pasaba por aquí que incluso había olvidado la clave de acceso.

De un tiempo a esta parte me volví un tanto floja para escribir incluso en papel, me deje llevar por la rutina de la vida, encerrada en trabajar y solo trabajar y ver a mis hijas y seguir trabajando, disfrutando el momento y aveces solo mirando los celulares y sus redes…(que increíble la cantidad de horas que uno pasa con el celular en la mano, bueno eso es un tema que tocaré en otro momento)

El punto es que durante todo este día dije, quiero escribir, debo escribir, necesito escribir y recordé este blog. El cual no tiene ninguna linea editorial si no mas bien es como un vómito de letras.

Fue un día intenso “mentalmente” pensé muchas cosas que quería escribir y obviamente no le di orden a ninguna XD.

Bueno lo primero es ponerme al día con este blog!

Como sabemos soy mamá de gemelas, las que hoy están cerca de cumplir 4 años.. uf intensos 4 años…hay tanto que decir de todo eso quizá también es parte de las razones por las que quiero escribir !

Bueno ahora ya no soy solo mamá de dos si no que llegó a nuestra familia una tercera integrante =) ahora tengo 3 hermosas hijas, la mas pequeña hoy tiene 25 días, 25 pequeños días!! y quizás es todo el desorden hormonal que uno experimenta en estos momentos pero hoy específicamente me puse a llorar por lo rápido que pasa el tiempo, lo triste que me puse al ver como han crecido mis hijas y no fue por que yo estoy mas vieja, si no por que pasa tan rápido que ayer las veía a través de las incubadoras y hoy ya duermen solas -bueno a media noche siguen despertando- y este pequeño ser que se unió a la familia… me tiene así vuelta loca mirándola todo el día, dándole teta, amándola y alucinando con su crecimiento. viendo como ella tan pequeñita, tan frágil llegó a este mundo a llenarse de fuerza, aprender de la vida y absorber todo lo que nosotros sus padres le enseñaremos.

Saben lo rico que es sentir esas manitos pequeñas pegadas a ti?, ese aroma tan peculiar de los recién nacidos, quizas es como ese aroma a nuevo, a inocente, a puro. esa mirada cristalina, atonita ante tanta cosa nueva, esos pequeños ojitos grises que aún no llegan a su color definitivo, la mirada de asombro, de sorpresa a TODO!. como no voy a mirarla todo el día?

Hoy dedico estas lineas al maldito tiempo que avanza sin importar como lo viviremos, solo les digo que disfruten por que nada vuelve atrás y de un momento a otro nuestros hijos ya no nos necesitan más.

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¿QUÉ HAGO CON LOS BERRINCHES INSOPORTABLES DE MI HIJO?

¡Mami, mami, mami, MAAAAAAAA! Grita tu hijo en la tienda para que le compres un dulce…

¡Guácala! ¡Esa sopa no me gusta! Dice tu hijo empujando el plato… 

¡No me quiero ir! Grita corriendo mientras se escapa para subirse de nuevo a la resbaladilla…

¿No te pasó que sólo de imaginarlo, te volviste a enojar?
¿Cómo lidiar con esos abrumadores berrinches?
Sabemos que son típicos entre los niños…
Como cansan y estresan estas explosiones llenas de emoción en nuestros hijos…

Si bien sabemos que son típicos entre los niños menores de cuatro años, cómo cansan y estresan estas explosiones llenas de emoción en nuestros hijos…
Aunque generalmente el niño hará un berrinche porque está muy cansado, hambriento, irritable, enfermo o simplemente porque quiere tus brazos, pareciera como si escogiera los peores momentos para hacerlo.
Siéntate a comer en el restaurante, paga la compra en el supermercado, estaciónate frente a la escuela o, disfruta de una plática en casa de tus amigos… y en cualquier instante…

¡¡BOOM!! Estallan los fuegos artificiales.
¿Cómo hace para que salga tanta fuerza, ruido y mocos de un cuerpo tan pequeño? Y lo peor, ¿por qué no se cansa de hacerlo?
Como mamá quieres hacer algo de inmediato – Por favor, que el berrinche pare ya! ¿Por qué a mí? te preguntas para ti misma mientras tomas a tu hijo de la mano para alejarlo de la escena, avergonzada y estresada…
¿Qué es un berrinche?

El berrinche es el resultado de la necesidad de un niño pequeño de expresar su frustración por algo que necesita y no encuentra la manera de pedir o resolver.

OJO: No sólo a los niños pequeños les cuesta expresar lo que necesitan. ¿Cuándo fue tu berrinche más reciente?
¿Cuáles son las causas más importantes detrás de todo berrinche?
Existen 5 Causas Clave:
Cansancio

Hambre

Soledad

Dolor

Enojo

El enojo es una categoría amplia…

Hay muchos detonadores del enojo en el niño. Algunos factores en su ambiente que pueden contribuir a causar berrinches son:

Inconsistencia en la disciplina
Exceso de crítica hacia el niño

Sobreprotección

Padres ausentes

Problemas en el matrimonio

Problemas emocionales en uno o ambos padres

Rivalidad entre hermanos

Si bien todos estos factores generan estrés en el niño, el berrinche surge cuando el niño no obtiene el objeto que desea, o no se siente comprendido.

5 Pasos para manejar el berrinche

  1. Respira profundo, no te enganches. No se trata de ti, le está pasando a tu hijo. Si comienzas a gritar, la bola de nieve se hace más grande. Sermonear tampoco funciona. 
  2. Reconoce qué le está pasando a tu hijo. De las 5 causas clave, ¿cuál es? Cansancio, hambre, soledad, dolor o enojo. 
  3. Conecta con él. Acércate y tómalo de los brazos amorosamente, híncate para verlo a los ojos. Deja que ventile unos segundos. Hazle saber que ahí estás. No intentes razonar con él mientras está en el berrinche. 
  4. Resuelve. Ya que sabes cuál es la causa clave, atiéndela. En muchos casos no se podrá resolver inmediatamente. Ejemplo: estás en el coche y te pide unas galletas de la tienda. Dices “no” y comienza el berrinche. Lo que tiene tu hijo es hambre. Sé empático y dile: “Sé que tienes hambre, en unos minutos llegaremos a casa y podrás comer.” Aunque el llanto continúe, le haces sentir que lo entiendes y que estás ahí… 
  5. Recuenta. Una vez pasado el berrinche, lo que toca es ayudarle a darse cuenta de qué pasó. La mejor manera es a través de un cuento, en donde los personajes sean animales que representen la escena tal como sucedió. Ejemplo: “Un día las hormigas fueron de paseo en el carro, cuando de repente la hormiga pequeña comenzó a gritar que quería unas galletas de la tienda. Mamá hormiga le dijo que no, porque ya iban a llegar a la casa a comer. La hormiga pequeña le gritó a su mamá cosas feas y comenzó a patalear en su asiento. Mamá hormiga detuvo el coche, la miró a los ojos y le dijo: ‘Entiendo que estés enojado, pero no está bien que me insultes así. Ya pronto llegaremos a la casa y comerás comida rica.’ La hormiga pequeña siguió enojada por unos minutos, luego jugó en el carro y cuando llegó a su casa comió una comida rica y nutritiva que mamá preparó.”…

Con amor y dedicación, 

Luis Carlos y Gaby.

Feliz navidad y prospero año nuevo

solo dearles cosas buenas para estas fechas espero esten cerrando este año de la mejor manera posible y si no, no se desanime dele una buena patada a este 2015 y comience con una gran sonrisa el 2016.

Disfrutemos en familia, con amigos y con quien queramos, hagamos de esta noche buena el inicio de un año de entrega, no lo olvidemos al día siguiente.

Cada segundo tenemos la opcion de hacer el bien y ser positivos, no lo olvidemos ni nos aceleremos avanzando sin vivir.
Felices fiestas!

Yo elijo

Llevo varios días dandole vuelta a este post en mi cabeza y no sabía como plasmarlo aquí y hoy decidí darle inicio al fluir de las letras.

Hace varios días fui a un encuentro de Budismo y el tema principal fue la meditación, hoy en día hay tanta gente que se declara “ZEN” que llega a ser casi un termino popular. Todos quieren estar en paz y todos se declaran seres de luz etc etc.

No quiero entrar en ese detalle de que cosa es cada uno pues no me corresponde, eso si me gustaría decir que cada cual mas que hablarlo al mundo debería actuar en función de sus principios y dejar que nuestros actos hablen por si solos. Finalmente un hecho vale mas que mil palabras.

Cuesta y pucha que cuesta, por que yo me he visto envuelta en eso de predicar cosas y no practicarlas tanto.

Es por eso que decidí hacer algo mas que solo escribirlo. llevara tiempo, porque uno no puede hacer las cosas de un día para otro, pero siento y estoy segura que voy por buen camino. El camino que YO elegí va acompañado del budismo, me falta harto que aprender y no es obligación para el resto hacerlo. Pero si hay varias cosas que independiente de la filosofía o religión que tengamos son el objetivo principal de nuestra vida; la búsqueda de la felicidad, o no? suena cliché pero es así.

Todos buscamos ser felices y para ellos queremos un buen trabajo, una familia, un viaje, un pololo, un hijo, Creo que nuestro mayor problema radica en buscar la felicidad en cosas externas y no en donde realmente está: en nuestro interior.

Muchos le temen a ese yo no saben como afrontarlo no sabes si existe ni mucho menos si lo pueden controlar o si es el quien los controla.

Podemos buscar en internet un sin fin de autores que hablan de este tema (Cony mendez en metafísica, Coelho, Dyer, Dalai lama, etc) lo importante mas que darle un nombre a lo que nos motiva a buscar en nuestro interior, es que busquemos y lo que encontremos lo usemos para ser mejores personas y por lo tanto personas felices.

No basta -insisto- en lo externo, aun que el ejercicio nos haga bien tanto mental como fisicamente, debemos darle un descanso real a nuestra mente.

Hay muchas técnicas de meditación (les dejo un link de las etapas de la meditación ) y de acuerdo a lo que uds quieran pueden encontrar la que mas les acomode, meditar no es solo de budismo, es algo para nuestro yo interno y nuestra mente; es para lograr la calma mental, esa que se ha alejado tanto de nosotros por llevar este estilo de vida ajetreado.

Recuerdo que este Sr que escuche en la charla de meditación dijo algo muy importante de la meditación y lo enumero en 4 pasos, se los comparto:

  1. Comprender
  2. Esforzarse
  3. Metodología hábil
  4. Condescendencia, es decir llevar la meditación y logros al día a día.

Y eso fue algo que me quedo dando vueltas y que si uno esta atento (en estado de vigilia) a su dia a dia, sin dejarse llevar por el pasado ni por el futuro ni las distracciones y solo vive el presente (como este sr recalcaba) nuestros pensamientos estaran mas en calma y nuestro estado estará próximo a la felicidad. debemos meditar bajo la premisa “estar feliz”

YO elegí nacer, vivir y crecer, ¿por que habría de elegir avanzar en esta vida de forma infeliz? suena tan fácil decirlo y aveces tan difícil hacerlo, justamente por llevar otras preocupaciones que no corresponden en nuestra mente, pero al detenerme a vivir a lo largo del día uno tiene la opción de elegir estar feliz,

Imagina a ese “pelotudo” que se tiro con su auto encima, tu tienes la opción de decir mil improperios y mandarlo al infierno y enojarte y que todo lo que hagas luego de eso te salga mal por estar enojada o tienes la opción de enojarte un rato dejar que eso salga y seguir con tu día feliz, porque no por culpa de ese pelotudo tu vas arruinar tu día.

O cosas mas simples aún, usar un vestido y que no quede como querías, hacer una llamada, encontrarte con alguien, discutir con tu marido, etc, a cada momento tenemos la opción de enojarnos o mantenernos felices. es cosa de pensar, respirar unos segundos y analizar.

y yo elegí ESTAR feliz