Yo elijo

Llevo varios días dandole vuelta a este post en mi cabeza y no sabía como plasmarlo aquí y hoy decidí darle inicio al fluir de las letras.

Hace varios días fui a un encuentro de Budismo y el tema principal fue la meditación, hoy en día hay tanta gente que se declara “ZEN” que llega a ser casi un termino popular. Todos quieren estar en paz y todos se declaran seres de luz etc etc.

No quiero entrar en ese detalle de que cosa es cada uno pues no me corresponde, eso si me gustaría decir que cada cual mas que hablarlo al mundo debería actuar en función de sus principios y dejar que nuestros actos hablen por si solos. Finalmente un hecho vale mas que mil palabras.

Cuesta y pucha que cuesta, por que yo me he visto envuelta en eso de predicar cosas y no practicarlas tanto.

Es por eso que decidí hacer algo mas que solo escribirlo. llevara tiempo, porque uno no puede hacer las cosas de un día para otro, pero siento y estoy segura que voy por buen camino. El camino que YO elegí va acompañado del budismo, me falta harto que aprender y no es obligación para el resto hacerlo. Pero si hay varias cosas que independiente de la filosofía o religión que tengamos son el objetivo principal de nuestra vida; la búsqueda de la felicidad, o no? suena cliché pero es así.

Todos buscamos ser felices y para ellos queremos un buen trabajo, una familia, un viaje, un pololo, un hijo, Creo que nuestro mayor problema radica en buscar la felicidad en cosas externas y no en donde realmente está: en nuestro interior.

Muchos le temen a ese yo no saben como afrontarlo no sabes si existe ni mucho menos si lo pueden controlar o si es el quien los controla.

Podemos buscar en internet un sin fin de autores que hablan de este tema (Cony mendez en metafísica, Coelho, Dyer, Dalai lama, etc) lo importante mas que darle un nombre a lo que nos motiva a buscar en nuestro interior, es que busquemos y lo que encontremos lo usemos para ser mejores personas y por lo tanto personas felices.

No basta -insisto- en lo externo, aun que el ejercicio nos haga bien tanto mental como fisicamente, debemos darle un descanso real a nuestra mente.

Hay muchas técnicas de meditación (les dejo un link de las etapas de la meditación ) y de acuerdo a lo que uds quieran pueden encontrar la que mas les acomode, meditar no es solo de budismo, es algo para nuestro yo interno y nuestra mente; es para lograr la calma mental, esa que se ha alejado tanto de nosotros por llevar este estilo de vida ajetreado.

Recuerdo que este Sr que escuche en la charla de meditación dijo algo muy importante de la meditación y lo enumero en 4 pasos, se los comparto:

  1. Comprender
  2. Esforzarse
  3. Metodología hábil
  4. Condescendencia, es decir llevar la meditación y logros al día a día.

Y eso fue algo que me quedo dando vueltas y que si uno esta atento (en estado de vigilia) a su dia a dia, sin dejarse llevar por el pasado ni por el futuro ni las distracciones y solo vive el presente (como este sr recalcaba) nuestros pensamientos estaran mas en calma y nuestro estado estará próximo a la felicidad. debemos meditar bajo la premisa “estar feliz”

YO elegí nacer, vivir y crecer, ¿por que habría de elegir avanzar en esta vida de forma infeliz? suena tan fácil decirlo y aveces tan difícil hacerlo, justamente por llevar otras preocupaciones que no corresponden en nuestra mente, pero al detenerme a vivir a lo largo del día uno tiene la opción de elegir estar feliz,

Imagina a ese “pelotudo” que se tiro con su auto encima, tu tienes la opción de decir mil improperios y mandarlo al infierno y enojarte y que todo lo que hagas luego de eso te salga mal por estar enojada o tienes la opción de enojarte un rato dejar que eso salga y seguir con tu día feliz, porque no por culpa de ese pelotudo tu vas arruinar tu día.

O cosas mas simples aún, usar un vestido y que no quede como querías, hacer una llamada, encontrarte con alguien, discutir con tu marido, etc, a cada momento tenemos la opción de enojarnos o mantenernos felices. es cosa de pensar, respirar unos segundos y analizar.

y yo elegí ESTAR feliz